Ultramaraton 6xBabia Góra

Wstęp  Ultramaraton 6 x Babia Góra to zawody polegające na wbiegnięciu i zbiegnięciu sześciokrotnie na szczyt Babiej Góry w limicie czasu 17h. Teoretycznie proste zadanie 😉 - ale w praktyce wygląda to zupełnie inaczej - do tej pory udało się to tylko 5 różnym zawodnikom. Każde podejście poprowadzone jest innym szlakiem lub specjalnie wyznaczoną trasą … Czytaj Dalej Ultramaraton 6xBabia Góra

Podsumowanie Kwiecień 2021

Kwiecień to ostatni miesiąc okresu przygotowawczego do sezonu. Robota dobrze wykonana, z czego jestem bardzo zadowolony. Zaaplikowałem sobie w tym miesiącu vertical week - ponad 6000m do góry, do tego biegi szybkościowe i siłowe. Prędkości jeszcze nie ma ale spokojnie - to dopiero początek sezonu. Szybkość szykuję na później 😉 teraz wytrzymałość i siła. Oczywiście … Czytaj Dalej Podsumowanie Kwiecień 2021

Podsumowanie Marzec 2021

Marzec był miesiącem „przebudzenia”, czyli adoptowanie szybszych treningów dla wybudzenia organizmu z zimowego snu.. Interwały (od 200m do 1km) czy bieg w drugim zakresie. Generalnie nie było tragedii, chodź ciężko o 5 rano tak pobudzić organizm aby podkręcić tętno do 160ud/min. - ale starałem się 🙂 Na pewno muszę co raz szybciej biegać - planowany … Czytaj Dalej Podsumowanie Marzec 2021

Massage Gun – licencja na masowanie

Pistolet do masażu - czego to człowiek nie wymyśli… 😉 Urządzeniem tym interesowałem się od jakiegoś czas - czyli od dawna 😛 Na początku byłem dość sceptycznie nastawiony, szczególnie przez wysoką ceną tego wynalazku (kilka lub nawet kilkanaście stówek) i niepewność czy to w ogóle się sprawdzi. Szukałem, czytałem, oglądałem różnego rodzaju filmiki i jakoś … Czytaj Dalej Massage Gun – licencja na masowanie

Falafele po mojemu.

Przepis na falafele jest banalnie prosty, dlatego przygotowuje je przynajmniej raz w miesiącu. Średnio z 500g cieciorki wychodzi 35 złocistych kuleczek - zapas w sam raz na cały tydzień 🙂 Składniki: sucha ciecierzyca - paczka 400g / 500gczosnek - 3 ząbkinatka pietruszkiziarna kolendryprzyprawa currymielona ostra paprykaolej rzepakowy do smażenia.  Przygotowanie: Suchą ciecierzycę należy namoczyć - … Czytaj Dalej Falafele po mojemu.

Podsumowanie – Styczeń 2021

"Drogi pamiętniczku" 😉 na wstępie chciałbym przeprosić za brak aktywności w ostatnim miesiącu - aktywności na blogu oczywiście - bo coś tam udało się potrenować 😉  Powoli zaprzyjaźniam się z bieżnią - staram się biegać na niej min. 2 razy w tygodniu. Nawet da się to robić wczesnym rankiem (jak dotychczas na zewnątrz o 5) … Czytaj Dalej Podsumowanie – Styczeń 2021

Podsumowanie 2020 i plany na 2021

Bez dwóch zdań to był „wyjątkowy” rok.  Wszystko wywrócone do góry nogami - cały misterny plan „w pizdu”.  I tak bym mógł pisać i pisać, narzekać i marudzić no ale.. to nie ja 🙂  Mimo wszystko tamten rok wiele mnie nauczył, wylał kilka wiader zimnej wody na głowę, trochę mnie zwolnił i pozwolił na  spokojnie … Czytaj Dalej Podsumowanie 2020 i plany na 2021

Podsumowanie Grudzień 2020

Ostatni miesiąc roku był dość ciekawym okresem, szczególnie że udało mi się zrealizować pewien plan.  Od dłuższego czasu chodziło mi po głowie kupno bieżni - chyba od połowy roku interesowałem się tym tematem. Szukałem, czytałem, sprawdzałem no i przede wszystkim zastanawiałem się…. czy mi jest potrzebna i jaki model wybrać…??? Tak naprawdę potrzebowałem jej do … Czytaj Dalej Podsumowanie Grudzień 2020