Wrzesień szybko zleciał i gdy obejrzałem statystyki z tego miesiąca to dopiero uświadomiłem sobie że był to najbardziej „biegowy” miesiąc. Najwięcej przebiegniętych kilometrów (w jednym miesiącu ) i ukończony bieg z najdłuższym dystansem. Wrzesień to okres przygotowań do "październikowego" wyzwania i tak naprawdę na tym się skupiłem w tym miesiący. Ukończony bieg 100+ km - … Czytaj Dalej Podsumowanie Wrzesień 2020
Gdybym miał opisać w dwóch słowach ten bieg to było by to mniej więcej tak: „ultra beton”. W pierwszej chwili miałem pisać relację na „gorąco” - następnego dnia po biegu, ale nie było by to nic pozytywnego - potrzebowałem chwili aby to sobie wszystko „przetrawić” na spokojnie. Na dobry wynik w zawodach składa się wiele … Czytaj Dalej Jurajski Festiwal Biegowy – Jura 100
Wreszcie pobiegane 😉 kilometraż może marny ale przynajmniej udało się wystartować 🙂 i to nawet w górach 🙂 Z perspektywy minionego miesiąca utwierdziłem się w przekonaniu że trzeba biegać w zawodach regularnie. Szczególnie jak się mieszka na nizinach i każde zawody biegowe to nie tylko „wyścig” ale dla mnie przede wszystkim trening (pod kolejne biegi), … Czytaj Dalej Podsumowanie Sierpień 2020
Jakoś nie mogłem się zebrać do napisania tego tekstu, z jednej strony cieszyłem się że wreszcie pobiegałem w tym roku po górach (nie licząc Zimowego Janosika z początku roku) i to nie byle jakich - najwyższe pasmo górskie w Polsce a z drugiej miałem mieszane odczucia po biegu - ale zacznijmy od początku… Do Zakopanego … Czytaj Dalej Tatra Fest Bieg 2020
Drugi rok z rzędu pojawiłem się na górze Kamieńsk - tym razem bez kontuzji 😉 Po tych wszystkich Covid-owych zawirowaniach, anulowanych biegach chciałem pobiegać po „górkach”aby się przetrzeć przed biegiem w Tatrach. 50 km - kilka podbiegów - idealnie na mocniejszy trening. Jakoś szczególnie nie przygotowywałem się do tego biegu tzn. nie zmniejszałem obciążenia treningowego … Czytaj Dalej Ultra Kamieńsk 2020
Ten miesiąc był mocno treningowy - 36 jednostek, zwiększony kilometraż i prędkość poszczególnych treningów aby przygotować się do pierwszych startów w tym roku. Treningi to "najłatwiejszy" element całej układanki - przynajmniej dla mnie. Ciężej przychodzi mi okres przedstartowy / regeneracja + sam start. Lipiec w liczbach: Bieganie - 475 km Kolarstwo stacjonarne – 229 km Trening … Czytaj Dalej Podsumowanie Lipiec 2020
2017 ???!!! Tak 🙂 zgadza się Chudy 2017 😛 Ostatnio przypomniało mi się że nigdy nie opublikowałem relacji z mojego pierwszego ultra 🙂 To właśnie ten bieg sprawił że zakochałem się w biegach ultra 🙂 Tekst napisałem jakiś czas temu dla tego ląduje tutaj w niezmienionej formie 🙂 Mówi się że pierwszego razu się nie … Czytaj Dalej Chudy Wawrzyniec 2017 – czyli mój pierwszy ultra bieg.
Trzy kroki do tyłu jeden do przody - tak w skrócie opisał bym ubiegły miesiąc. Kontuzja, mozolny powrót do poprzedniego stanu + planowana wcześniej przerwa sprawiły że ten miesiąc był naprawdę trudny - szczególnie dla głowy. Ciesze się że po kontuzji nie ma już ślady a forma praktycznie wróciła. Takie chwilę zawszę są dla mnie … Czytaj Dalej Podsumowanie Czerwiec 2020
W sumie nigdy nie zastanawiałem się z jakich dokładnie składników i w jaki sposób jest produkowane mleko roślinne - do momentu gdy przeczytałem skład tego "kupnego" - kupnego po raz ostatni... Nie, nie chodzi tu o "niezdrowe" składniki a o łatwość przygotowania. Do tego możemy łatwo zmieniać jego smak. Baza - moje mleko roślinne jest … Czytaj Dalej Mleko roślinne własnej roboty.
Do podsumowania kolejnego miesiąca zbierałem się od 12 dni - powód.... kontuzja..... Patrząć przez pryzmat przebiegniętych kilometrów można uznać że miesiąć bardzo udany - 501 km. Nie planowałem "naklepać" aż tyle, ale gdy w ostatnim tygodniu zorientowałem się że przekorczyłem 400km a do końca pozostało kilka dni - pomyślałem - why not ?? Był to … Czytaj Dalej Podsumowanie Maj 2020
