Cel + Plan + Dyscyplina = Sukces

Sukces - działanie na najwyższym poziomie możliwości jednostki, w kierunku spełnienia jej marzeń i pragnień przy jednoczesnym zachowaniu równowagi pomiędzy wszystkimi płaszczyznami życia. Innymi słowy sukces jest to stan zamierzony, zrealizowany w przeciągu pewnego czasu. (https://pl.wikipedia.org/wiki/Sukces_(stan))  Dokładnie taka jest moja definicja sukcesu - osiągniecie celu przy zachowaniu równowagi w życiu prywatnym i zawodowym. Nie jest sztuką poświęcić większość czas … Czytaj Dalej Cel + Plan + Dyscyplina = Sukces

Ultrajanosik 2019

Ultra Janosik to wisienka na torcie moich tegorocznych startów. Malownicza trasa wyznaczona po Słowackich i Polskich szlakach która dostarcza przepięknych widoków i niezapomnianych wrażeń. Szeroka Przełęcz Bielska - pierwszy a zarazem najwyższy punkt do zdobycia na trasie Pomsty Janosika - 80 km. Odcinek trasy na którym można było dużo zyskać lub wiele stracić gdyż różnica … Czytaj Dalej Ultrajanosik 2019

Soft Flask – co to? po co?

Soft-Flask czyli "miękki bidon" to świetne rozwiązanie dla biegaczy (i nie tylko). Gumowy bidon w odróżnieniu od klasycznego "twardego" jest lżejszy ale przede wszystkim jego główną zaletą jest to że po opróżnieniu płynów zmniejsza swoją objętość. Gdy jest całkowicie pusty możemy go zwinąć, złożyć i schować do mniejszej kieszeni - czego nie możemy zrobić ze … Czytaj Dalej Soft Flask – co to? po co?

Baton RAW – zrób to po swojemu

Batony typu RAW to super zdrowa przekąska w skład której wchodzą tylko naturalne składniki a do tego super prosta w przygotowaniu. Głównym składnikiem są daktyle (ale mogą być także rodzynki) które po zmiksowaniu (w malakserze) tworzą "plastyczną" masę --> idealną bazę pod nasze batony. Pozostałe składniki to już nasza inwencja twórcza --> orzechy, nasiona, ziarna, … Czytaj Dalej Baton RAW – zrób to po swojemu