Podsumowanie Luty 2021

Najkrótszy miesiąc w roku mam już za sobą 🙂 ale mimo wszystko trochę się działo 😉 przede wszystkim prywatnie, przez co musiał wprowadzić kilka modyfikacji.  

Większość treningów biegowych wykonałem na bieżni (18 z 25) co było ciekawym doświadczeniem – dla głowy i ciała. 

Głowa mówiła „weź idź na dwór” – oj tak, brakowało mi biegania na zewnątrz 🙂 ale dzięki temu wykonałem dużo treningów w „górach” i całkiem nieźle zmęczyłem swoje nogi 😉

Bardzo jestem ciekawe swojej formy – jakie są postępy – bo czy są to zauważam to z treningu na trening ale wiadomo – nie trenuje dla samego trenowania 🙂 

Z 5-ciu treningów biegowych w tygodniu zrobiło się 6. Jeden dzień z podbiegami – krótka ale intensywna jednostka – maks 45 min, od 5 do 7 km – priorytetem przewyższenia

Luty w liczbach:

Bieganie – 401,63 w tym 15492m przewyższenia

Rower – 108,75km

Trening obwodowy – 1,5h

 A co w Marcu ? Najwyższa pora aby wybudzić się z zimowego letargu – powrót do treningów w drugim zakresie (na płaskim), interwały i systematyczne zwiększanie kilometrażu. Do pierwszego startu jeszcze chwila ale to nie byle jaki dystans więc pora się wziąć do roboty 😉

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s