Podsumowanie – Marzec 2020

Marzec – 31 dni – 45 jednostek treningowych – plan wykonany.

Powoli zwiększam dystans poszczególnych treningów biegowych w tygodniu i zaczynam podkręcać tempo – koniec tej zimowej sielanki 😉

Trening rowerowy + ćwiczenia na mięśnie nóg powoli przynoszą efekty – większa siła i moc w nogach. Ku mojemu zdziwieniu jestem bardziej zregenerowany i mniej zmęczony – może lepiej śpię ? 😉

Marzec w liczbach:

Bieganie – 411 km

Zajęcia z rozciągania – w sumie 2h

Trening obwodowy – 3h 10 min

Kolarstwo stacjonarne – 341 km

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s