Były batony, był izotonik więc przyszedł czas na żele energetyczne.
Żel energetyczny musi mieć w swoim składzie węglowodany które po spożyciu dodadzą nam energii a do tego będzie nam smakował. Przy dłuższych biegach dobrze sprawdzają się także produkty z dużą zawartością tłuszczu, który w ostatnim czasie jest częściej wybierany przez „ultrasów” niż węglowodany.
Skład (na 100ml żelu):
- syrop ryżowy – 40 – 50ml
- miód lub syrop z daktyli – 10 – 15ml
- sól himalajska – pół małej łyżeczki
- banan – 1 lub 1/2 w zależności od wielkości
- masło orzechowe – 1 łyżka
Wszystkie składniki dobrze ze sobą mieszamy (banana rozmaślamy) a następnie pakujemy do… no właśnie do czego to schować?? I tutaj na pomoc przychodzą nam opakowania na żywność dla małych dzieci 🙂 babymonster.pl produkuje saszetki wielokrotnego użytku które idealnie się sprawdzają jako opakowanie na nasze żele.
Tubki mają pojemność 100 i 170ml, są zakręcane dużym korkiem (który ułatwia wyciąganie ich z plecaka) a od spodu posiada duże otwarcie które ułatwia ich napełnianie a także mycie.
jedzibiegaj.pl 